ADHD완화1 운동과 ADHD, 스트레스와 숙면, ADHD 및 PTSD 완화 약물만이 ADHD, PTSD 같은 정신질환을 치료할 수 있는 유일한 방법이 아닙니다. 본문 내용에 나오는 추천 운동과 운동방법을 병행하면, 운동을 하면서 나오는 신경 전달물질이 약물 치료와 유사한 효과를 발휘하기 때문입니다.이번 글 에서는 ADHD, PTSD환자에게 운동이 어떻게 좋은가 알아보겠습니다.운동과 ADHD운동이 신체 건강에 좋은 것은 널리 알려져 있지만, 정신 건강에도 강력한 치료제가 될 수 있다는 사실을 간과하는 경우가 많습니다. 연구에 따르면 규칙적인 운동은 우울증, 불안, 스트레스뿐만 아니라 ADHD(주의력결핍 과다행동장애) 및 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 등의 정신 질환 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 운동이 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향을 크게 세 가.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
